こんにちは、わたペイです。 あなたは、睡眠の質と食事の関係について、 どお考えていますか？ 突然ですが、こんな経験はないでしょうか？ 食欲が湧かない時に、毎食、簡単な一品料理で済ませてしまう。 眠る直前に食事を済まし、ベットに入って しまう。 そ…